YOGA
             BERATUNG
                                MEDITATION
                                                     RÜCKENTRAINING

Willkommen auf meiner Homepage

und gerne auch persönlich in einem meiner Kurse, den Workshops, oder in einer individuellen Beratung.

Das Interesse an Yoga–Angeboten wird immer größer. Viele Menschen praktizieren regelmäßig Yoga in Kursen, Studios oder auch zu  Hause. Achtsamkeit in Verbindung mit Atmung und Bewegung scheint ein Bedürfnis vieler Menschen zu sein.
„Nach der Yoga-Stunde kann ich besser schlafen“, „Yoga tut mir gut“, „nach den Übungen habe ich bessere Laune,“ „wenn ich Yoga mache, spüre ich meinen Körper, die Unruhe und die Verspannungen“, „ in der Yoga Stunde kann ich abschalten und zur Ruhe kommen.“ Das sind Aussagen, die ich in meiner über 30jährigen Yoga – Unterrichts-Praxis von meinen SchülerInnen immer wieder höre.

In unserer postmoderne Gesellschaft werden die Menschen zunehmend gefordert:  Zeitdruck, mobile Arbeitsplätze, Digitalisierung und digitale Kontrolle, Vereinbarung von Beruf und Familie. Leistungs- und Anpassungsdruck  nehmen immer mehr zu.
Ist die Belastungsgrenze erreicht, verliert auch der Kopf, der „Wille“,  seine Macht über den Körper.
Der Körper reagiert mit unterschiedlichen Symptomen, z.B. Konzentrationsstörungen, Schlafproblemen, Kopf-, Rücken-oder Nackenschmerzen, Einschränkungen des Bewegungsapparates, Atemnot, Herz- und Kreislaufproblemen oder Burnout.
Auch Krisen oder psychische Belastungen, z.B. der Verlust eines geliebten Menschen, Erkrankungen oder traumatische Erlebnisse können die Lebensqualität beeinflussen und körperliche Symptome hervorrufen.
Diese Ganzheitliche Sichtweise von Kopf, Körper, Seele und soziale Umwelt beeinflussen die Befindlichkeit und bedingen sich wechselseitig.  Oft spürt der Körper zuerst, dass irgend etwas nicht stimmt.
Schon eine liebevollere Umgangsweise mit sich selber kann die Lebensqualität verbessern.
Meine körperorientierten Angebote können Sie dabei unterstützen, individuelle Strategien zu entwickeln und gesundheitsfördernde Ressourcen zu Erkennen und zu Nutzen.

Ich freue mich auf Sie.